Hi! Ich bin Melanie aus Selb im Fichtelgebirge.
Yoga ist meine große Leidenschaft, die mir dabei hilft, ganzheitlich in Balance zu kommen. Dabei möchte ich dich auch unterstützen.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen!
Wie ich zum Yoga gekommen bin
Vor ungefähr sechzehn Jahren Stand ich das erste Mal in einer Yogastunde.
Zur damaligen Zeit hatte ich gerade mein Studium begonnen. Die vielen anstehenden Prüfungen stressten mich damals sehr und vom vielen Sitzen bekam ich immer öfter Rückenschmerzen.
Zufällig bin ich mit einer Freundin auf einen Yogakurs aufmerksam geworden und wir meldeten uns gemeinsam an. Die Übungen machten mir Spaß und mein Highlight war jedes Mal Shavasana, die Entspannung am Ende der Stunde.
Meine Rückenprobleme wurden mit dem regelmäßigen Üben wieder besser und ich liebe bis heute den entspannten Schwebezustand in der Entspannung. Mittlerweile freut es mich total wenn die Yogis auch in meinen Stunden ganz entspannt aus der Stunde gehen : -)
Seitdem begleitete mich der Yoga, unter anderem auch durch meine zwei Schwangerschaften und ich praktiziere seitdem meist täglich in irgendeiner Form Yoga.
Irgendwann kam ich an dem Punkt, an dem ich mehr verstehen wollte:
Ich wollte mehr über Yoga und die Philosophie des Yogas lernen. Ich entschied mich 2020 für eine intensive Ausbildung bei der PBY-Akademie in München und habe dort von vielen inspirierenden Lehrern lernen dürfen.
Warum ich das mache
Meine eigene Reise hat mir gezeigt, dass Yoga weit über die körperlichen Übungen hinausgeht.
Es ist eine Reise zu innerer Stärke, bewusster Ruhe und liebevoller Kraft.
In einer hektischen Welt strebe ich danach, Menschen dazu zu inspirieren, Zeit für sich selbst zu finden, die Stille in sich selbst wieder zu finden und die eigene innere Kraft zu entfalten.
Als ausgebildete Physiotherapeutin kenne ich mich gut in Anatomie und der Vielfalt menschlicher Körper aus. Deswegen gehe ich in meinem Unterricht sehr individuell auf meine Schülerinnen und Schüler ein und kann auch spontan Modifikationen bei Verletzungen und Einschränkungen anbieten.
Mein Verständnis von Yoga
Ich sehe im Yoga einen mehrdimensionalen, ganzheitlichen Ansatz.
Die Bewegungsübungen und Posen, die sogenannten Asanas, bereiten den Körper gut auf Pranayama (Atemübungen) und Meditation vor.
Über einen bewussten Atem wird die Verbindung zum eigenen Körper , wir können uns besser fokussieren und klarer sehen. Mit einer regelmäßigen Übungspraxis wächst eine innere Kraft in dir, die dir Halt gibt.
Gleichzeitig wird dein Körper stärker und beweglicher.
In meinen Kursen lade ich dich ein, die Kraft des Atems zu erleben, deinen Körper bewusst zu spüren und dich zu entspannen.
Mir ist es wichtig, einen Raum zu kreieren, der nicht nur körperliche Stärke fördert, sondern vor allem auch emotionale Balance schafft. Der dich deinen Körper und deinen Atem wahrnehmen lässt und dir Zeit gibt nach innen zu blicken.
Dieser ganzheitliche Ansatz vereint Körper und Geist.
